时间：2025-08-26 21:56:58 来源：59nvnv.com 作者：百科 阅读：790次

健康咨询描述： 紧急问题!~~~请专家解疑~~!!!
 自从我下定决定减肥以后,努力就去咨询了医生,医生建议我饮食+运动在配合点减肥药我就开始控制我的饮食,加一些运动,赛尼可一天吃两颗.因为那药是阻挡一餐中30%的脂肪摄取,早上因为没吃什么过油腻的东西就没吃,一天大概有吃两颗,有是没吃油腻的东西就一天吃一颗.然后每天都有坚持跳绳或是原地跑步1个小时,这样坚持了2个月我体重上掉了8斤,但是我感觉身上的肥肉没什么少,我就觉得很奇怪,有去咨询了医生,但是他还是叫我继续坚持,运动不要停,药可吃可不吃,饮食上控制好就可以了.所以我后面药就没吃了.
然后我又开始新一轮的减肥计划了,早上起来后先喝一杯盐水,(清理肠胃的),然后在喝脱脂牛奶,+面包,中午吃饭,蔬菜有多吃,有时看菜太好吃了回多吃点,吃撑了我回饭后原地走路半个小时以上,一天中我会喝大量的水,到了傍晚回去爬山,爬完后满身都是汗,过一个小时后我才吃点水果,绿豆汤,之类的,晚餐不碰淀粉类的食物,这样,这样以坚持了快1个月了,按道理来说应该有点成绩出来拉,可是郁闷的是我一斤都没掉,体形也没好点,我都怀疑我是不是瘦不下来了,这样节制都没用,好气馁哦,希望有人能帮帮我,告诉我这是为什么,我真的好想减肥成功噢
 

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学云 医师 帮助网友：338346称赞：1968 微信扫一扫，努力随时问医生 2006-07-24 07:21:48 我要投诉

      要坚持锻炼，努力相信自己，努力一定能够成功减肥！努力
      

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